운동 처방좀 부탁드려요
you mi
제가 야간에 알바를 합니다그래서 아침은 간단히 먹고 자서 점심은 건너띄는 경우가 많구요저녁은 간단히 먹고 걷는 운동하러갑니다강도는 중급정도 되는거 같구요시간은 한시간정도 됩니다그러고 샤워하고 일하러나오고일하면서 중간중간 스쿼트랑 이소라 다리운동 하구요중간 중간 스트레칭은 합니다계속 이렇게해도될까요
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