다이어트 일기
08월 30일 (음식 1277kcal, 운동 347kcal)
Gal.O
- 2016.08.31 06:02
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1277/ 1379
347/ 230
성공
(219)
아침식사 : 356kcal (27.88%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 77kcal |
| 소불고기 (1인분, 5g) | 8kcal |
점심식사 : 277kcal (21.69%)
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) | 41kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
오후 간식 : 314kcal (24.59%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1/2회분) | 2kcal |
| [빙그레] 빙그레캔디바 (1회분, 85ml) | 80kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 라이스푸딩 현미 (1회, 96g) | 155kcal |
저녁식사 : 330kcal (25.84%)
| 비비고 깍두기 볶음밥 (1회분) | 330kcal |
운동 : 347kcal
| 크런치 (20분) | 160kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 익스텐션 (21분) | 147kcal |
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