다이어트 일기
08월 31일 (음식 1657kcal, 운동 694kcal)
Oliviamun
- 2016.08.31 07:40
- 80
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아침식사 : 328kcal (19.79%)
| 계란말이 (1소접시, 98g) | 140kcal |
| 참치미역국 (1/2대접, 16g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 부추무침 (1/4인분, g) | 36kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 45kcal |
점심식사 : 847kcal (51.12%)
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 약밥 (1/4인분, 25g) | 63kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (3/4개, 21g) | 97kcal |
| [롯데] 카스타드 (3/4회분, 17g) | 81kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
저녁식사 : 282kcal (17.02%)
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회분, 40g) | 220kcal |
| [CGV] 치즈팝콘 (1/4회, 20g) | 62kcal |
간식 : 200kcal (12.07%)
| 쌀과자 (2그릇, 120g) | 200kcal |
운동 : 694kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 노래부르기 (40분) | 112kcal |
| 가사 (50분) | 125kcal |
| 수다 대화하기 (50분) | 75kcal |
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