다이어트 일기
08월 30일 (음식 1223kcal, 운동 156kcal)
the심미안
- 2016.08.31 07:46
- 39
- 0
이틀째
- 음식
- 운동
1223/ 2054
156/ 342
성공
(645)
아침식사 : 288kcal (23.55%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
| 당근 (1/4개, 15g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
점심식사 : 392kcal (32.05%)
점심은 일반식
| 흰밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 15g) | 4kcal |
| 복숭아 (1개, 1g) | 150kcal |
| 꽃게탕 (1인분, 1g) | 60kcal |
오후 간식 : 177kcal (14.47%)
| 블랙원두커피 (1잔,50ml) | 2kcal |
| 아몬드 (1개, 25g) | 175kcal |
저녁식사 : 366kcal (29.93%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기