다이어트 일기
08월 31일 (음식 762kcal, 운동 90kcal)
달다란
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- 2016.08.31 09:26
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아침식사 : 105kcal (13.78%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 344kcal (45.14%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
| 해파리냉채 (1/4소접시, 42g) | 33kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/2소접시, 46g) | 37kcal |
| 두부김치볶음 (1/2인분) | 50kcal |
저녁식사 : 228kcal (29.92%)
| 단호박샐러드 (1인분) | 211kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 85kcal (11.15%)
| [롯데제과] 바닐라카페 (1회분, 93g) | 85kcal |
운동 : 90kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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