다이어트 일기
08월 31일 (음식 1285kcal, 운동 557kcal)
빡매력03
- 2016.08.31 09:51
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아침식사 : 250kcal (19.46%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 471kcal (36.65%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 마른김구이 (2장, 2g) | 6kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 115g) | 53kcal |
저녁식사 : 288kcal (22.41%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 276kcal (21.48%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 115g) | 53kcal |
운동 : 557kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 229kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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