다이어트 일기
08월 31일 (음식 2374kcal, 운동 1749kcal)
Ch😆😍
- 2016.08.31 17:24
- 88
- 0
힘들지만 보람이👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
- 음식
- 운동
2374/ 1567
1749/ 261
성공
(681)
점심식사 : 1,914kcal (80.62%)
| 나물비빔밥 (1큰대접,652.2g) | 764kcal |
| 고구마치즈스틱 (1회,532.4g) | 1,150kcal |
오후 간식 : 460kcal (19.38%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개,45g) | 210kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개,45g) | 210kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 포도 (1회분,11g) | 40kcal |
운동 : 1,749kcal
| 힙업 브릿지 (60분) | 360kcal |
| 월 푸쉬업 (60분) | 540kcal |
| 런지 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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