다이어트 일기
08월 31일 (음식 1105kcal)
♡한하루♡
- 2016.08.31 19:46
- 73
- 3
그냥저냥때운듯
대충먹어서 그런지
피곤하군요
단어외우고 자야지ㅜ
- 음식
- 운동
1105/ 1696
0/ 283
성공
(308)
아침식사 : 313kcal (28.33%)
| [피자스쿨] 핫치킨피자 (3/4조각, 66g) | 180kcal |
| 다꼬야끼 (1개, 15g) | 21kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1/2회분, 70g) | 112kcal |
점심식사 : 459kcal (41.54%)
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 김치찌개 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 20g) | 60kcal |
| 스파게티면 삶은것 (1그릇, 100g) | 129kcal |
| [CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 60g) | 70kcal |
| [청정원] 미트볼 (1봉지, 20g) | 28kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 30g) | 86kcal |
저녁식사 : 333kcal (30.14%)
| [오뚜기] 참깨라면 (1/2봉지, 40g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
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♡체리♡ 학생이면 경제적인 여유도 없을테니 그럴만 하네요 ㅠㅠ 그래도 최대한 칼로리 맞춰서 드시려고 노력하는 모습 보기 좋네요 화이팅입니다👍
body fat 10% 하핳 맞아요.. 근데 저는 학생이고 집에있는것으로 적당히 때우고 그래야되서요~ 요즘은 식단일기 쓰는것으로 만족하고 있답니다
아이고 ... 칼로리도 중요하지만 ㅠㅠㅠ
불필요한 지방 섭취가 너무 많네요