신랑도 다이어트를 시작한지 며칠안됐어요 이제 운동도 시작해서 일주일에 두번은 도시락을 두개나 싸야한다는....애기를 번갈아가며 봐야해서 월수금은 제가 화목토는 신랑이 운동을 다니거든요 그래서 저녁까지 도시락을 싸야해요ㅜ
그렇게 운동을 하고 오면 항상 먹을걸찾아요 다이어트 하겠다는사람이 맞는지 ..신랑도 워낙 많이 먹거든요 ㅋㅋㅋ 그런사람이 갑자기 야식을 끊자니 잘 될 턱이 없죠 대신에 배달음식이나 기름진 음식대신 제가 만들어 주는 편이예요 그래서 오늘은 또띠아를 이용해서 수비드닭가슴살또띠아롤을 만들어봤습니다

먼저 또띠아를 후라이팬에 살짝 데웁니다

머스타드+꿀+레몬즙을 섞은 소스를 또띠아전체에 발라주었어요

닭가슴살도 노릇하게 구워주었어요

야채에 할라피뇨 피클과 닭가슴살을 얹고 돌돌말아줍니다

이건 칠리소스를 바른 또띠아롤입니다 오늘은 두가지 소스를 사용했어요

반으로 잘라주면 한입에쏙! 간단하면서도 먹기편하고 든든한 야식입니다 기름진 음식 배달음식보다 훨씬 칼로리낮고 건강한 음식이라 좋아요 신랑도 수비드닭가슴살은 참잘먹네요ㅋㅋ 굿👍


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