다이어트 일기
08월 31일 (음식 1418kcal, 운동 577kcal)
쿠루쿠미
- 2016.08.31 23:38
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1418/ 1553
577/ 259
성공
(453)
아침식사 : 553kcal (39.00%)
| 흑미밥 (1공기, 175g) | 244kcal |
| 삶은 계란 (1개, 45g) | 71kcal |
| 꽃게탕 (1인분, 99g) | 30kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 64g) | 198kcal |
오후 간식 : 157kcal (11.07%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 30g) | 157kcal |
저녁식사 : 708kcal (49.93%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 임연수구이 (1토막, 82g) | 154kcal |
| 고등어구이 (1토막, 102g) | 99kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 50g) | 43kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 577kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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