다이어트 일기
09월 01일 (음식 998kcal, 운동 716kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.09.01 06:34
- 51
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아침식사 : 426kcal (42.69%)
| [퀘스트] 퀘스트바 레몬크림파이 (1회분, 60g) | 170kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (2회분, 160ml) | 150kcal |
| 사과 아오리 (1개, 230g) | 106kcal |
점심식사 : 435kcal (43.59%)
| 제육볶음 (0.5인분, 67.5g) | 279kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 137kcal (13.73%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
| [토탈소이] 프로틴 바닐라맛 (1회분, 36g) | 130kcal |
운동 : 716kcal
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| 마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 176kcal |
| 러시안 크런치 (15분) | 90kcal |
| 러닝머신 달리기 (40분) | 383kcal |
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