다이어트 일기
09월 01일 (음식 739kcal, 운동 699kcal)
모찌줌마
- 2016.09.01 08:55
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아침식사 : 71kcal (9.61%)
| 복숭아 (1개, 210g) | 71kcal |
점심식사 : 547kcal (74.02%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 참치 (회분, 40g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 30kcal |
| 닭가슴살너비아니 (회분, g) | 60kcal |
| 채소 (회분, g) | 30kcal |
| 쌈장 (1.0큰술, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 121kcal (16.37%)
| [헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 699kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 걸음 (분) | 139kcal |
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