다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인가 ㅠㅠ
titicaca07
- 2016.09.01 12:21
- 93
- 2
2주동안 몸무게가 변화가 없네요..
포기하지 않고 운동방법을 바꿔봐야 겠어요~~
다들 화이팅하세용~~
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°하얀수선화° 감사합니다~~
식단을 줄여볼까 생각했는데..줄이지 말고 운동에 변형을 줘봐야겠어요~^^
정체기가 맞다면 근력운동후 음식으로 단백섭취 꼭 해주시구요. 식단은 절대 줄이지 마세요. 말씀하신대로 운동 강도를 조금 높이시던지, 변형을 주시는게 맞아요^^