다이어트 일기
08월 31일 (음식 1061kcal, 운동 720kcal)
최예민
- 2016.09.01 13:17
- 64
- 0
유산소운동만 했더닝...
유산소는 사이클이 짱인가..?
- 음식
- 운동
1061/ 1064
720/ 177
성공
(546)
아침식사 : 363kcal (34.21%)
| 돼지고기 목살 (1인분, 110g) | 198kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 귀리밥 (1회분, 80g) | 122kcal |
| 양배추찜 (1인분, 62g) | 15kcal |
| 청양고추 (1개, 17g) | 9kcal |
점심식사 : 248kcal (23.37%)
| 단호박찜 (1인분, 68g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1개, 116g) | 183kcal |
| 오이 (1개, 66g) | 5kcal |
| 양상추 (1/2통, 80g) | 8kcal |
오후 간식 : 25kcal (2.36%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 425kcal (40.06%)
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 34g) | 37kcal |
| 양파 (1/2개, 70g) | 24kcal |
| 토마토 (1개, 158g) | 22kcal |
| 삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
| 찐고구마 (1개, 44g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
| 키위 (1개, 108g) | 58kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기