24일 경과 일기
리씨83
2016.8.8 - 2016.8.312.9kg감량. 딱히 티나거나 체감상 변화 없음.가리는 음식 딱히 없음.운동이후 (9시30분) 이후 안먹으려고 노력.중반에 의지가 약해져서 야식을 꽤 먹었다.평일은 약속있거나 컨디션 안좋은날 제외하고는 스피닝 40분씩 함.기본 일일세끼 다 챙겨먹고 있어서 감량이 늦은편인듯.그러나 끼니를 줄일생각은 없음.9, 10월중 식단을 바꿀까 고민하고있다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
정석 다욧중이시네요. 좀 더디긴 해도 정석다욧이 최고죠. 화이팅!
pm 01:30 점심 220kacl 🍴
행복한 농장 발효 과일초 신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
정석 다욧중이시네요. 좀 더디긴 해도 정석다욧이 최고죠. 화이팅!