다이어트 일기
09월 01일 (음식 1613kcal, 운동 692kcal)
호호헣
- 2016.09.01 20:48
- 51
- 0
점심까진 좋았는데 저녁에 빵이.... 천천히 줄이겠어요ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1613/ 1570
692/ 261
성공
(388)
아침식사 : 835kcal (51.77%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 75kcal |
| [뚜레쥬르] BELT 샌드위치 (2회분, 436g) | 760kcal |
점심식사 : 297kcal (18.41%)
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
오후 간식 : 15kcal (0.93%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 466kcal (28.89%)
| [풀무원] 올바른 브리또 콰트로치즈 & 고구마무스 (1회분, 110g) | 255kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 50g) | 105kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 80g) | 28kcal |
| [뚜레쥬르] 검은콩 한입롤 (1회분, 38g) | 78kcal |
운동 : 692kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 싯업 (60회) | 42kcal |
| V업 브이업 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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