다이어트 일기
09월 01일 (음식 852kcal, 운동 715kcal)
현미야
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- 2016.09.01 21:47
- 47
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- 음식
- 운동
852/ 1467
715/ 245
성공
(1085)
아침식사 : 196kcal (23.00%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
점심식사 : 586kcal (68.78%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 육개장 (1/4인분, 112g) | 286kcal |
| 부추전 (1/2인분, 103g) | 135kcal |
| 두부튀김 (1/2소접시, 54g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
저녁식사 : 70kcal (8.22%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
운동 : 715kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 230kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 350kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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