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다이어트 일기

09월 01일 (음식 852kcal, 운동 715kcal)

다신등급

현미야

 1 1 1 1 1
  • 2016.09.01 21:47
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

852/ 1467

715/ 245

성공
(1085)

아침식사 : 196kcal (23.00%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) 151kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) 45kcal

점심식사 : 586kcal (68.78%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
육개장 (1/4인분, 112g) 286kcal
부추전 (1/2인분, 103g) 135kcal
두부튀김 (1/2소접시, 54g) 78kcal
깍두기 (1인분, 35g) 14kcal

저녁식사 : 70kcal (8.22%)
아몬드 (10개, 12g) 70kcal

운동 : 715kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 230kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 350kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
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2016.09.01 조회수 : 232
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2016.09.01 조회수 : 60
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