다이어트 식단
다이어트 첫날!!
옷이헐렁했으면
- 2016.09.01 22:20
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이렇게 챙겨먹은 적 처음인데
브로콜리를 3번 나눠먹어도 토할거 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하루 먹고 몸이 식물화되는거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 내일은 단호박도 쪄먹고 단거도 먹으면서 다이어트 계속 하려고 합니당 여기 게시판 보니까 막 다 넓은 접시에 드시던데 저도 양 더 늘려도 될까요.....?
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저렇게하면힘들어요ㅜ골고루!!!
일단 무리하지 않게 감량 목표를 잡고 칼로리처방을 받아보세요. 지금 저정도면 영양균형도 그렇고 너무 적은 것 같아요.
매일 똑같은 거 먹기싫은데 억지로 먹어가면서는 다이어트 꾸준히 하기 어렵고 요요가 빨리 와요.