다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치아씨드 드시는분 있나요
maro00
- 2016.09.01 22:43
- 147
- 1
아침은 든든하게 먹고싶은거 맘껏 먹고
점심은 보통식의 반만 먹고
저녁은 치아씨드 15그램을 먹고있는데요
치아씨드도 칼로리가 적지않네요
15그램이 얼추 70칼로리..
무엇보다 변비에 좋아서 먹고있는데 아직 다이어트 효과는 모르겠어요
혹시 효과보신분?
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치아씨드먹은지 1주일정도 됐어요
효과는 아직모르겠구요
포만감은 큰거같아요
효과보길 바라며 꾸준히 먹어보려구요