다이어트 일기
09월 01일 (음식 1723kcal, 운동 261kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.09.01 23:29
- 90
- 0
몸무게 97.0 식욕조절 실패ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1723/ 1760
261/ 293
성공
(5)
아침식사 : 510kcal (29.60%)
잡곡밥에 호박 가지나물 코코넛오일 조금넣고 볶음밥 ♡ 근데 새벽3시에 먹는다는거 ㅜㅜ
바나나식초 ♡
| 가지나물 (1소접시, 60g) | 36kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 호박나물 (1인분, 85g) | 32kcal |
| 깻잎 (4장, 11g) | 4kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 청담라이프 바나나식초 (1회분,15ml) | 24kcal |
점심식사 : 454kcal (26.35%)
| [CJ] 프레시안계란두부찜 (1개, 150g) | 75kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 110kcal |
| 죽 (0인분, 193g) | 139kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
오후 간식 : 29kcal (1.68%)
| 홍삼 (1/2회분, 10g) | 29kcal |
저녁식사 : 730kcal (42.37%)
여기에 밥 2/3 ,김 추가 먹음 ㅜㅜ
| 흑토마토 (1회, 110g) | 20kcal |
| 직장에서 (1회분) | 700kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분,2.25g) | 10kcal |
운동 : 261kcal
| 보통 걷기 (60분) | 261kcal |
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