• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

장기전으로 다시 시작!

다신등급

45키로가자

1
  • 2016.09.01 23:29
  • 214
  • 5

개강하고 기숙사에 들어오니
기숙사 밥 신청이 강제라서 1일 2식(점심,저녁) 을 무조건 돈을 내야해요 ㅠㅠ 그래서 일반식이지만 그냥 먹기로 했습니다!!
그리고 다시 계획 세워서 길게 잡았어요!
비록 일반식 먹으면서 운동해서 살은 덜 빠지겠지만
방학동안 뺀 살 유지라도 좀 하기위해서 ㅠ_ㅠ
기숙사에 헬스장이 있어서 근력이랑 유산소 둘 다 할 수 있다는게 가장 좋은것같아요!!😁😁
기숙사가 또 엄청난 계단을 오르내려야 있어서 하루에 두세번 왔다갔다하니까 이게 또 운동효과가 엄청 나더라구요..👍🏻
대신 기숙사 밥은 일반 쌀밥이라 양 조절해서 먹으니 저녁에 금방 배고파요 ㅠㅠ 점심에도 ㅎㅎ..😂😂
지금도 무진장 배고파서 룸메앞인데 꼬르륵 거릴까봐 물만 계속 마셔대고있네요😭 차라리 밥을 좀 더 든든히 먹고 운동을 하는게 좋으려나 싶어요
방학동안 그래도 살이 많이 빠졌는지 애들이 다 보자마자 살빠졌다고 왜이렇게 예뻐졌냐그러고 못 알아본 애들도 있었어요!!
비록 일반식으로 두끼나 먹어서 살이 확 찔거같지만 운동 열심히 해서 유지라도 해보려구요 ㅠㅠ
다들 화이팅하세요 !!!! 공부도.. 열심히 ㅎㅎ..😅

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    updown 2016.09.02 08:56

    45키로가자 아담하시네요 ㅋㅋㅋ 귀여우시겠어요
    몸무게보다는 체성분에 중점을 둬야해요
    체지방률을 감소해야 하체는 물론이고 라인도 예뻐져요 ~ 체중계에 자주 올라가는게 좋은게 아니에요 ㅠ
    인바디 재본적 없어요 ??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    45키로가자 2016.09.01 23:53

    body fat 10% 저 키 155에요 ㅎㅎ.. ㅠㅠ 사실 이 키에는 43정도가 예쁘다고 하더라구요 ㅠㅠ 지금은 48인데 다리는 하나도 안빠지고 상체만 조금 빠져서 일단 45키로가 목표입니당!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    updown 2016.09.01 23:51

    튀김류와 고탄수화물은 적당히 (적게 ㅋㅋㅋ)
    드시고 채소와 과일 잘 드시면서 하시면
    오히려 차려 먹는 것보다 나을 것 같아요 !!
    매번 다른 식단이니까 질리지도 않고요 ㅎㅎ
    헬스장도 바로 옆에 있고 좋겠어요 !!
    키가 몇이신데 45키로를 목표로...??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    제이콥킴 2016.09.01 23:35

    일반식 먹으며 다이어트 하는건 분명 힘들지만, 급십은 아무래도 영양소가 골고루니까 훨 건강하게 다이어트 할 수 있을거에요. 화이팅입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Ny1115 2016.09.01 23:30

    화이팅!!^^

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 1일차 성공!

2016.09.01 조회수 : 56
다음글

09월 01일 (음식 1723kcal, 운동 261kcal)

2016.09.01 조회수 : 90
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기