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40일째 오늘의일기

다신등급

양산운동광
  • 2014.08.29 23:08
  • 166
  • 2

날씨가 좋아 나가서 유산소하기로 햇습니당

스트레칭
무산소 35분
인터벌 1분 30초 뜀걸음
2분 30초 경보
총 1시간
마무리운동 10분
L자다리운동 15분
스트레칭 및 마사지

오늘의 일기 끗!

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