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헬스장 유산소 운동

다신등급

tud6899
  • 2016.09.02 12:58
  • 291
  • 3

체중감량을 위해서 운동하려고 하는데요
런닝머신 7에서8정도로 15분 뛰고 스텝퍼 20분 하면 체중감량에 도움이 될까요?

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  • 지존
    알렉쉘 2016.09.02 14:54

    유산소 운동은 시작하고 15분 지나서 체지방이 빠진다고 알고 있어요. 35분 정도 하시니 빠질거 같은데요.

    답글
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  • 정석
    tud6899 2016.09.02 14:44

    알렉쉘 성격이 이래서 잘 못물어보겠어요 ㅎ

    답글
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  • 지존
    알렉쉘 2016.09.02 14:43

    헬스장 다니시면 트레이너분께 물어보면 가르쳐주지 않나요?

    답글
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