다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠지는이유
핑크립
- 2016.09.02 17:52
- 307
- 5
8월22일부터 다이어트 시작했어요. 매일 하루에 꾸준히 30분씩 근력운동과 유산소운동을 하고 있는데 체중의 변화가 거의없네요. 체중에 연연하지 말아야지 하는데도 변화가 없어 속상합니다. 식사량도 줄이고 운동하는데도 왜 살이 안빠질까요? 스쿼트를 하면서 오히려 다리가 더 튼튼해지는 느낌이에요 ㅠㅠ
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모든 댓글 잘 읽었어요 조언 감사합니다!
스쿼트는 힙라인을 위해 유지하세요
절대 안두꺼워져요 무게 몇십키로씩 짊어지면서 닭가슴살 퍼드시는거 아닌이상은요
운동을 하시더라도 숨찰정도로 제대로 하지 않으면 안빠져요. 식사량을 줄였더라도 먹는 식사종류가 잘못되면 잘 안빠지죵
다른분들 다이어트일기나 비포에프터 한 번 살펴보세요
평소 활동량이 적은 편이라면 운동량이 30분씩으론 부족할 수 있으니 활동량을 늘려보는 걸 추천.
스쿼트는 근육펌핑하는 운동이기때문에 살빼기 전에 하면 당연히 더 굵어보여요. 대신 라인이 탄탄하게 바뀌죵
비밀 댓글 입니다.
운동하고 나면 근육이 펌핑되어서 더 굵어 보이기도 한데요. kg에 집착하지 마시고 몸이 탄력적으로 변하는데 집중해 보세요.