다이어트 일기
09월 02일 (음식 1459kcal, 운동 474kcal)
핫한몸매
- 2016.09.02 18:08
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1459/ 1720
474/ 287
성공
(448)
아침식사 : 278kcal (19.05%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 982kcal (67.31%)
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 감자된장국 (1대접, 128g) | 101kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 250g) | 464kcal |
저녁식사 : 199kcal (13.64%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
운동 : 474kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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