다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치아씨드 꼭꼭 씹어먹지않아도 될까요?
동전파스
- 2016.09.03 00:42
- 298
- 2
다음주 인바디 검사라 식단에 좀더 신경써볼까싶어서 아침에 10g을 불려 먹어봤는데 양이 너무 많아서 30분동안 붙들고있다가 준비한 다른 음식들은 손도 못대고 운동하러 나갔어요. 운동하는 내내 배고파죽을뻔했네요 ㅠ
씹어먹어야 영양소가 흡수된다해서 열심히 씹어먹는데 다씹어먹기엔 10g도 버거워요.
요거트에 섞어 먹으면 좀 나을까싶어서 사왔는데 흠... 씹지않고 꿀떡꿀떡 삼켜먹어도 괜찮을까요?ㅋㅋ
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초코밀 그렇군요 ㅎㅎ 감사합니다
흡수가 잘 되려면 잘게 부숴질수록 좋긴하죠. 근데 바쁘다면 물에 불려먹고 크기도 적으니 삼켜도 어느정도 괜찮아요.