다이어트 일기
09월 02일 (음식 2568kcal)
훈미녀
- 2016.09.03 04:55
- 142
- 5
아침식사 : 119kcal (4.63%)
| 복숭아 백도 (1개, 350g) | 119kcal |
점심식사 : 544kcal (21.18%)
| [오뚜기] 진짜장 (1봉지, 135g) | 530kcal |
| 총각김치 (1소접시, 35g) | 14kcal |
저녁식사 : 326kcal (12.69%)
| [세븐일레븐] 매운 낙지비빔 삼각김밥 (1회분, 105g) | 150kcal |
| [롯데제과] 쫀쪼니 (1개, 32g) | 120kcal |
| 투시팝 미니어쳐 (2회분, 10g) | 36kcal |
| 밀크캬라멜 (1낱개, 5g) | 20kcal |
간식 : 1,579kcal (61.49%)
| [파리바게뜨] 케익꽈배기도넛 (1개, 85g) | 290kcal |
| [파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1개, 80g) | 240kcal |
| 총각김치 (4소접시, 140g) | 56kcal |
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (4회분, 164g) | 840kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
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무조건동안 저도 폭식신 올때 8000~10000도 찍어요. 식욕은 타고나는거같아요. ㅠㅅㅜ
폭식은 횟수만이라도 일주일~1달에 1번 정도로 정하면 나은거같아요. 그리고 폭식 다음날부터는 확 쪼여주고요. 크로스핏할땐 매일 많이 먹어도 유지했었는데 요샌 상돼지라. 댓글 남겨드리기도 챙피하네요. ㅎㅎ 담주월욜부터는 진짜 다욧할거에요. ㅠㅅㅜ 우리홧튕!
오천칼로리
저도 폭식증 있어서 하루에 로천칼로리를 먹어요... ㅠ 어찌해야되아요ㅠ
무조건동안 저한테 어떻게 고치는지 물어보시는건가요? 아니면 고치라고 얘기해주시는건가요?^^
님아 폭식증 어찌 고쳐요