다이어트 일기
09월 03일 (음식 922kcal)
한지우
- 2016.09.03 19:35
- 60
- 0
- 음식
- 운동
922/ 1188
0/ 198
성공
(68)
아침식사 : 310kcal (33.62%)
| 송고버섯야채볶음 (1회분, 250g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 149kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 무화과 (1회분, 150g) | 64kcal |
점심식사 : 306kcal (33.19%)
| 떡국 (1/2그릇, 190g) | 186kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 7g) | 39kcal |
| [아름뜰]맷돌로 갈아만든 국산 검은콩두유 (1팩, 95ml) | 42kcal |
저녁식사 : 306kcal (33.19%)
한숟가락 먹고서 아차싶어 찍었어요. 실제론 푸짐한데 사진은 빈약해 보이네요 ㅎㅎ
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 125g) | 57kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
| 배추 (1접시, 120g) | 14kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 115g) | 173kcal |
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