다이어트 식단
에너지바~만들었어요^^
영육강건
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- 2015.11.27 07:23
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집에 있는 재료가 이렇게나 많았다니..
남편이 퇴근길에 갓볶은 참깨를 가져 왔어요.
얼마나 고소한지..바로 일어나 그걸로
에너지바를 만들어 봤어요~^^
현미찹쌀 볶은 것, 아마씨, 크랜베리 말린 것,
무슬리, 캐슈넛, 호두, 땅콩, 호박씨, 해바라기씨, 참깨, 고구마말랭이 다진 것, 수수 볶은 것~~~
설탕 세 숟가락, 아가베시럽, 쌀올리고당
외출할 때 허기질 때, 식사 시간 놓쳤을 때 등등 간식으로 하루 1개 먹으면 좋겠네요..두 귀염이랑 같이 먹어보자요~~♡
집에 있는 온갖 재료를 쎄리 부어 섞어 주기
아가베시럽과 쌀올리고당과 설탕을 1;1:1
어쩜 미니오븐 철판 딱 한판 나오네요^^
적당한 크기로 잘라 주기
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겨울이 ㅋ 쉬우니까 만들어 보세요..요런거 파는건 엄청 비싸잖아요..어제 맛나게 한 개 냠냠 했어요^^
우와~~~솜씨조으시네영
맛좋은곰돌이 오랜방황의끝 ㅋㅋ 감사합니다. 조금 딱딱한 편이라 입 안에서 오래오래 씹어 먹어야 될 듯요^^
skinny여왕 맛 있어서 많이 먹을까봐 걱정이예요 ㅎ
솜씨 너무 좋으시네요. 건강+맛+다욧 간식을 이렇게 멋지게 만드시다니 대단하세요.~😍
브라보~~👍👍👍👍
와 실력도 좋으세요~!!짱이에용😍
란씨 ㅋㅋ그래요? 감사합니다.^^
영육강건 ㅠㅠ 그래보여요♥ 맛있겠다♥♥♥♥♥
여시토깽이 ㅋ 요건 손재주랑 상관 없구요^^; 시판되는 거 보다 훨 좋은것 같네요~~ㅎ