다이어트 일기
09월 03일 (음식 1212kcal, 운동 104kcal)
Gal.O
- 2016.09.04 00:57
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1212/ 1877
104/ 313
성공
(456)
아침식사 : 273kcal (22.52%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭곰탕 (3/4인분, 85g) | 102kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| [오뚜기] 골드마요네즈 (1회분, 2ml) | 14kcal |
점심식사 : 257kcal (21.20%)
우유가 땡. 끝.
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 170ml) | 68kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 초코 (1회분, 30g) | 189kcal |
오후 간식 : 304kcal (25.08%)
티백이 티백 재탕 냉침 옅은 맛이라 적게 쓰기.<
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) | 41kcal |
| 홍삼 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 솔의눈 스파클링 (1/2회분, 165g) | 55kcal |
| 뿌셔뿌셔 칠리치즈맛 (1회분, 30g) | 138kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1/2회분) | 2kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
저녁식사 : 378kcal (31.19%)
| 이마트 샌드위치 (1회분, 166g) | 378kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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