허리에 좋은 운동?
슬림48
허리디스크가 있는데..어떤운동이 좋을까요?스피닝같은건 너무 무리일까요?ㅠ
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스피닝안돼요 너무 과격해요 저두 허리 안좋은데 스트레칭하고 근력운동 하고 그다음에 실내자전거 구브리지않고탑니당
ㅋㅋ지금점심먹어요
아침식사요
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