다이어트 일기
09월 03일 (음식 1422kcal, 운동 120kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.04 09:10
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1422/ 1576
120/ 263
성공
(11)
아침식사 : 438kcal (30.80%)
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (3/4회분, 150g) | 180kcal |
| 올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
점심식사 : 506kcal (35.58%)
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1/4팩, 70ml) | 45kcal |
| 팥빙수 (1회분, 400g) | 312kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 아몬드 (14개, 16g) | 98kcal |
저녁식사 : 478kcal (33.61%)
| [파리크라상] 슈크림빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
| [복음자리] 대추차 (1큰술, 26g) | 70kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 190g) | 228kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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