다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 -17kg후 폭식...도와주세요ㅠㅠ
-10할수있다
- 2016.09.04 19:39
- 344
- 3
안녕하세요
현재 4개월동안 식이요법으로만 -17kg을 했습니다
운동을 아예 안하건 아니지만 거의 안한거와 같습니다..
그런데 방금전에 정말 처음으로 폭식을 했습니다..ㅠ
평소 먹는 칼로리의 3~4배정도 먹어버렸어요..
요즘에 운동 막 시작해서
4시에 기상 후
6시~7시 헬스
7시~8시 수영
이런식으로 했는 데 체력이 약해서 운동강도를 엄청 약하게 하고 있었어요..
오늘은 일단 잠을 일찍 자고 내일 샐러드로 식단 맞추고 운동을 빡세게 할려고 하는 데 이렇게 대처하는 게 맞는 건가요??ㅠㅠ
저는 어떻게 해야 되는 거죠..너무 불안합니다
기초대사량도 1077 밖에 안되는 데
폭식으로 저녁만 1300은 먹은 거 같습니다..
도와주세요ㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동없이감량하셨다면 근손실은물론이거니와 금방찔확률이높아요~ 근력운동으로 요요방지하셔요~
하루폭식괜찮아요 살그리안쪄요
폭식은 금물 입니다