복싱이나을까요? 아님 스쿼시가 나을까요?
목표37키로
복싱이더 운동소모가 높나요?아님 스쿼시가 더 높나요?둘중에 하나 하려고 하는데..어떤게 낳을까요?
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효니02 네네
힘내셔요~~^^
효니02 ㅜㅜ힘내요
같진않지만. . 저도 애기재우고 집안일마무리하면 열한시예요. . 운동하면. . 12시네요. . ㅜㅜ슬퍼요
효니02 전 일하고 들어오면 저녁 열시에서열한시에요 ㅜㅜ
전 다 집에서 하는걸로해요. 스쿼트. 팔굽혀펴기. 크런치. 리버스크런치. 런지. 플랭크. 이런거요그리고집에 이클립스가 있어서 40분타고 스트레칭해요. 근력은 항상 하고있어요. 다해도 10분~20분정도예요.
효니02 저도 근력운동 유산소운동했을때 살안쪗어요ㅜㅜ 근데 할시간이 없어서 못해요ㅜㅜ
지금저는 먹는거에 비하면 잘 찌는체질은 아니게된게 근육량이 마니 늘었어요 근력운동을 꼭 합니다
효니02 예전에는 다이어트라는생각도안했는데 나이를 조금씩 먹기시작하니깐 살이 찌더라구요 ㅜㅜ
그럼 두개중 어떤거라도 빠지실듯. ^^
30일 하루 2L 물마시기 6일차 성공!
30일 플랭크 28일차 성공!
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효니02 네네
힘내셔요~~^^
효니02 ㅜㅜ힘내요
같진않지만. . 저도 애기재우고 집안일마무리하면 열한시예요. . 운동하면. . 12시네요. . ㅜㅜ슬퍼요
효니02 전 일하고 들어오면 저녁 열시에서열한시에요 ㅜㅜ
전 다 집에서 하는걸로해요. 스쿼트. 팔굽혀펴기. 크런치. 리버스크런치. 런지. 플랭크. 이런거요
그리고집에 이클립스가 있어서 40분타고 스트레칭해요. 근력은 항상 하고있어요. 다해도 10분~20분정도예요.
효니02 저도 근력운동 유산소운동했을때 살안쪗어요ㅜㅜ 근데 할시간이 없어서 못해요ㅜㅜ
지금저는 먹는거에 비하면 잘 찌는체질은 아니게된게 근육량이 마니 늘었어요 근력운동을 꼭 합니다
효니02 예전에는 다이어트라는생각도안했는데 나이를 조금씩 먹기시작하니깐 살이 찌더라구요 ㅜㅜ
그럼 두개중 어떤거라도 빠지실듯. ^^