다이어트 일기
09월 04일 (음식 1505kcal, 운동 360kcal)
열심히잘해보자
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- 2016.09.04 21:45
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1505/ 1507
360/ 251
성공
(111)
아침식사 : 750kcal (49.83%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 감자조림 (1소접시, 63g) | 133kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 치즈계란말이 (3/4인분, 187g) | 363kcal |
점심식사 : 211kcal (14.02%)
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) | 211kcal |
저녁식사 : 544kcal (36.15%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 360kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 10분기적 (10분) | 120kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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