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다짐
똥배소녀
- 2015.11.27 15:20
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• 월 수 금 저녁은 식사 전에 줄넘기 500회와 달리기 5바퀴를 할것.
•월수금 저녁은 단백질쉐이크로 할것.
•복부운동은 더블크런치 30회 크런치30회씩 3세트 레그레이즈도 30회씩3세트할것.
•자기전에 스트레칭하기.
•유산소운동 꾸준히 하기.
잘할수있을까요?
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