다이어트 일기
09월 04일 (음식 759kcal, 운동 176kcal)
쁘띠아
- 2016.09.04 22:48
- 127
- 0
오늘은 산소에 가느라 차안에서 아침을 먹었네요.반도못먹고 남기고~집오는길에 휴게소에들려 돌숕알밥 이거 다먹어도 156칼로리라고 적혀있어서 먹었는데~이건 혹시나 몰라 반먹고 신랑이 반거들어주고~저녁은 안먹어야지 했는데~~가족들이 떡볶이를 해먹자해서 전 떡3개 오뎅2개 만두2개섭취하고 치킨 가슴살한쪽먹고~~오늘은 기분좋게먹어서 후해는없네요.그래도 이거모두3시전에 먹은거라 저녁은 금식~겨우 아침보다는 600그램 쪘지만 ㅋㅋ~낼부터 또 열심히해서 목표달성하는 그날까지 끝까지해보려구요.이겨내야하는데ㅠㅠ
- 음식
- 운동
759/ 988
176/ 165
성공
(240)
아침식사 : 46kcal (6.06%)
| 오이 (1개, 33g) | 2kcal |
| 사과 아오리 (1개, 48g) | 22kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 66g) | 22kcal |
점심식사 : 160kcal (21.08%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 130g) | 160kcal |
오후 간식 : 553kcal (72.86%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 176kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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