다이어트 일기
09월 04일 (음식 455kcal, 운동 1469kcal)
dddday
- 2016.09.04 22:51
- 128
- 0
- 음식
- 운동
455/ 800
1469/ 1084
성공
(730)
아침식사 : 125kcal (27.47%)
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 78kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 5g) | 3kcal |
점심식사 : 226kcal (49.67%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
오후 간식 : 104kcal (22.86%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 10ml) | 10kcal |
| 파인애플 (1조각, 15g) | 7kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 30ml) | 48kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 45g) | 39kcal |
운동 : 1,469kcal
| 보통 걷기 (165분) | 428kcal |
| 앉아있기 (805분) | 805kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 서있기 (40분) | 57kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 계단내려가기 (4분) | 12kcal |
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