다이어트 일기
09월 03일 (음식 686kcal, 운동 1806kcal)
dddday
- 2016.09.04 23:00
- 34
- 0
- 음식
- 운동
686/ 800
1806/ 1084
성공
(836)
아침식사 : 39kcal (5.69%)
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 파인애플 (1조각, 20g) | 10kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 28kcal |
점심식사 : 83kcal (12.10%)
| 짜장밥 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 포도 (1대접시, 10g) | 6kcal |
오후 간식 : 259kcal (37.76%)
| 소보로빵 (1개, 50g) | 187kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 30ml) | 9kcal |
| [뚜레쥬르] 인절미 토스트 (1개, 21g) | 56kcal |
| [한울식품] 추억의달고나 (1낱개, 2g) | 7kcal |
저녁식사 : 305kcal (44.46%)
| 곤드레밥 (1공기, 30g) | 51kcal |
| 두부 (1인분, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1소접시, 3g) | 0kcal |
| 부침개 (1소접시, 3g) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 2g) | 2kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1회분, 150g) | 222kcal |
| [설빙] 망고치즈설빙 (1회분, 5g) | 15kcal |
운동 : 1,806kcal
| 앉아있기 (465분) | 465kcal |
| 서있기 (275분) | 393kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 계단내려가기 (11분) | 33kcal |
| 보통 걷기 (106분) | 275kcal |
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