다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 정강이피로골절......ㅠ도와주세요
좀빠져라돼지야
- 2016.09.05 00:24
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제가 밤마다 한시간정도뛰는데 정강이가 너무아픈거예요 알고보니피로골절이라고 하더라고요 ㅜㅜㅜ 저이제 어떻게 해야하나요 ㅠㅠㅠ 다이어트 이대로 중단해야하는건가요? 다른운동대체는 못하나요?? 진짜우울합니다
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시작 전후로 스트레칭 안하셨나 봐요. 특히 마무리 스트레칭 15분 이상 하세요. 저도 초기에 무조건 뛰었더니 종아리 탱탱해져서 아프기만 했었는데 스트레칭 따라하니 운동해도 아픈게 없더라구요.