다이어트 일기
09월 05일 (음식 1644kcal)
yayo
- 2016.09.05 09:51
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점심식사 : 708kcal (43.07%)
| 기장밥 (1회분, 300g) | 348kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
| 된장국 (1/4인분, 62g) | 13kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 199g) | 54kcal |
| 해초샐러드 (1/2소접시, 50g) | 33kcal |
| [해태] 레몬에이드 (1/2회분, 120ml) | 30kcal |
| [매일유업] 매일요구르트 (1회분, 65g) | 45kcal |
저녁식사 : 469kcal (28.53%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 112g) | 114kcal |
| 삼치조림 (1/4토막, 30g) | 38kcal |
| 오이무침 (1/4그릇, 12g) | 4kcal |
간식 : 467kcal (28.41%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 찹쌀떡 (1/4개, 12g) | 29kcal |
| [롯데] 델몬트스퀴즈 사과 (1/2캔, 120ml) | 60kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [롯데리아] 캬라멜마끼야또 (1컵,263g) | 260kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1/2봉지, 9g) | 47kcal |
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