다이어트 일기
09월 05일 (음식 440kcal, 운동 860kcal)
비키니마미
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- 2016.09.05 12:48
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점심: 골든밀 참치오믈렛 도시락
- 음식
- 운동
440/ 1032
860/ 172
성공
(1280)
아침식사 : 190kcal (43.18%)
스피닝운동후 쉐이크한잔♡
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 250kcal (56.82%)
점심: 골든밀 참치오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 도시락♡
| [골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩,220g) | 250kcal |
운동 : 860kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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밍키공주 네~^^ 스피닝이 칼로리소모가 많더라구요~그만큼 힘들지만..ㅋ 운동은 되는것같아요^^
스피닝이 칼로리 소모가 짱이네요