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다이어트 일기

점심 식단좀 봐주세요

다신등급

수쁜
  • 2016.09.05 15:53
  • 54
  • 0

도저히 닭가슴살은 양념없이 먹을 자신이 없어서
이렇게 볶아서 양념 해먹을려고 하는데

이건 칼로리가 낮아 좋은 점심인가요
아니면 기름과 양념이 들어가 나쁜 점심인가요?

  • 음식
  • 운동

444/ 800

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실패
(399)

아침식사 : 278kcal (62.61%)

10시 40분 기상 11시 아침식사

새송이버섯전 (1/4인분, 34g) 69kcal
메추리알장조림 (1/4인분, 25g) 18kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

점심식사 : 166kcal (37.39%)

4시 저녁 닭가슴살당근굴소스볶음+양배추채

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
굴소스 (1/4인분, 3g) 3kcal
콩기름 (3/4종지, 3g) 33kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
당근 (1/4개, 25g) 8kcal
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