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다이어트에 젤 도움되는 운동좀 추천해주세요

다신등급

메리포핀스

 1
  • 2014.08.30 01:48
  • 186
  • 7

전 에어로빅 같은 움직이는 운동이 채질에 잘맞는데
아가가있어서 나갈수가 없어요
아파트에서 뛸수도 없고
조은 방법있음 귀띔좀 부탁드려요

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  • 정석
    히이잉 2014.08.30 17:46

    버피짱!

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  • 정석
    떨어져라허벅지 2014.08.30 09:48

    버피에 추천합니다. 10회씩 10세트

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  • 정석
    헐헐헐대박 2014.08.30 08:38

    버피도 짱인듯해요ㅎㅎ

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  • 지존
    메리포핀스 2014.08.30 07:36

    숀리 도전해보고픈데 아파트에서 괜찮을까요?ㅎㅎ 일단 도전해야겠어요^^

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  • 정석
    mizassi 2014.08.30 05:36

    걷기가 최고에요! 윗분말데로 숀리 할수있어도 좋아요 시간은 짭고 칼로리소모는 어마어마해여 3분에 150칼로리니 런닝머신 30분과 비슷해요

    답글
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  • 초보
    아꿍 2014.08.30 02:32

    줄넘기여

    답글
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  • 초보
    지피지기백전백승 2014.08.30 01:52

    숀리 I can Do it 추천해드려요. 기본7회에서 10회이상 2세트씩 아침저녁으로 해주시면 땀이 좔..좔.. 숨이 턱턱.. 체지방은 활활!!!!

    답글
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