다이어트 식단
풍족한 292칼로리
시씨씨시씨시
- 2016.09.05 19:02
- 1,538
- 4
닭 안심 마트에서 사서 오븐에 구웠는데 너무 맛있네요ㅠㅠ
우유에 잠시 재워뒀다가 소금후추만 뿌려서 15분 굽고 뒤집어서 10분 더!
미주라 토스트 사려다가 폭식 못참을까봐 동네 빵집에서 올리브 치아바타 하나 사와서 같이 먹었고요 점심을 적게먹어서 배고플까봐 감자도 쪘는데 필요없을 정도로 넘나 배부른 것... 노른자 먹지 말아야하나 고민했지만 역시 마시쪙
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저는삶은계란먹을때그냥노른자까지다먹었어요ㅠ배고파서간식으로계란먹는데..그래서살이안빠졌던걸까요ㅠ
노른자 먹어도 되요
비타민에서 끼니마다 달걀1개씩 먹구 3주 실험결과 콜레스테롤 수치 변화없었구요
노른자에 레시틴이 콜레스테롤 합성을 막는다고 했어요^^
맛있어 보여용^^
미주라토스트폭식을부르죠...