다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저질체력 운동량 늘리는 방법좀 알려주세요
아줌날씬소원
- 2016.09.05 19:34
- 97
- 0
처음 몸무게 83 에서 여름을 보내니
79까지 떨어지 않되겠다 싶어
다이어트를 시작한 아줌마입니다
나이는 35 이고 처녀때 몸무게 58에서 65 왔다갔다했죠
지금 1200 칼로리 먹을려고 하고요
한약도 같이 먹고 있습니다
운동은 런닝만5.5속도로 4키로 걷기 하는데
이거 하고 나면 어지럽고
너무 힘들어서 몸 풀고 집에 옵니다ㅠㅠ
집에만 있으면 매날 누워있고 싶고
아무것도 하기 싫은 생각에
몸두 아프고 해서 걷기를 시작한지 일주일 됐습니다
지금 상태에서 운동량을 늘려야하나요?
아니면 더욱더 적덜한 타임이 있나요?
정말 지쳐쓰러질것 같아요
근데 오늘 집에서 운동 하고 쉬는데 몸이 쫌 기벼워?
진것 같은 생각이 드네요 ㅠ
운동랑 늘리는 방법좀 알려주세요
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