다이어트 일기
09월 05일 (음식 719kcal, 운동 929kcal)
카엘마눌
1
- 2016.09.05 20:09
- 32
- 0
오늘 입맛이 없네요
살다보니 이런날도 다있네요
- 음식
- 운동
719/ 2387
929/ 398
성공
(2199)
아침식사 : 246kcal (34.21%)
| 현미밥 (1공기, 105g) | 160kcal |
| [청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 3g) | 9kcal |
| 참기름 (1큰술, 1g) | 9kcal |
| 구운계란 (1개, 42g) | 68kcal |
점심식사 : 109kcal (15.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 48g) | 52kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 87g) | 40kcal |
| 양상추 (1/2통, 36g) | 3kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 (1회분, 17g) | 14kcal |
오후 간식 : 56kcal (7.79%)
| 사과 홍옥 (1개, 122g) | 56kcal |
저녁식사 : 308kcal (42.84%)
| 팽이버섯 (1회분, 122g) | 39kcal |
| 짜장 (1인분, 100g) | 183kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
운동 : 929kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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