다이어트 일기
다이어트 2주째
메리포핀스
- 2014.08.30 01:53
- 245
- 3
아가낳고 넘 방심했나봐요
스트레칭 25분
스쿼트 100회정도?
이소라 복근. 허리운동
캐시언니 팔뚝살운동
그래도 몸무게가.그대로....ㅠ
도저히.안되겟다싶어
어제는 피티체조 1000개
오늘은 피티체조 700개....ㅡ.ㅡ^
요렇게.하고 저녁도 거의.먹는둥마는둥인데
2주동안 몸무게 제자리...
이걸 어떻게 설명해야할지 ㅠㅠ
20일동안 빡세게.빼야하는데
막막하네요~^^
조은팁없을까요?
일단 오늘도 도전입니다!!
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아줌마들은 너무 무리하심 꾸준히 하기 힘들어요. 장기전이라 생각하시고 조금씩 천천히 하면 어떨까요. 전 매달 1키로 목표로 세달째예요. 지금 먹는양에서 조금씩 줄이고 인스턴트 안먹고 운동도 조금씩 늘렸더니 느리지만 3키로 뺐어요. 몸에 무리가지 않구요. 40대후반이라 뼈건강도 생각하느라..파이팅하세요.
세끼 다먹고 야식 금물..그리고 만보걷기 해요..그럼 한달에 5킬로빠짐..짐 실천하고 있어요..
와~ 1000개 .켁...버피테스트 한번해보심이...