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다이어트 일기

09월 05일 (음식 704kcal, 운동 858kcal)

다신등급

uni_love
  • 2016.09.05 20:55
  • 55
  • 0

주말 폭식후 쪼이기

  • 음식
  • 운동

704/ 2138

858/ 356

성공
(1936)

아침식사 : 62kcal (8.81%)
짜장밥 (1/4인분, 40g) 62kcal

점심식사 : 250kcal (35.51%)
오징어덮밥 (1/2인분, 250g) 250kcal

오후 간식 : 110kcal (15.63%)
카페베네 카페모카 커피우유(편의점용) (1회분, 200ml) 110kcal

저녁식사 : 282kcal (40.06%)
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1/2팩, 30g) 48kcal
팥빵 (1개, 80g) 234kcal

운동 : 858kcal
런닝머신 걷기 (10분) 38kcal
플랭크 탭 (8분) 48kcal
암워킹 (횟수) (60회) 600kcal
런지 프론트 킥 (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
힙 어브덕션 (6분) 36kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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